Ayurveda - in a “nutshell”

Ayurveda, die traditionelle Heilkunst Indiens, wird als ​"Wissenschaft des Lebens" verstanden – "ayuh" bedeutet Leben ​und "veda" steht für Wissenschaft. Die tiefen Weisheiten bieten ​uns ein umfassendes Verständnis unserer eigenen Natur. Viele ​praktische Tipps aus dem Ayurveda unterstützen dabei, ​Gesundheit zu fördern und Krankheiten auf ganzheitliche Weise zu ​behandeln. Seit über 2000 Jahren werden diese Lehren und ihre ​Heilmethoden gelehrt und angewendet.

Ayurveda heute aktueller denn je - ​warum?

In einer Zeit, in der das Leben immer schneller wird, uns der Alltag ​oft überfordert und ungesunde Gewohnheiten zur Norm werden, ​verlieren wir leicht das Gleichgewicht. Und im Dschungel der ​Ratgeber zu Ernährung, Sport und Lebensstil fällt es schwer, den ​Überblick zu behalten.

Ayurveda - individuell & ganzheitlich

Ayurveda bietet eine ganzheitliche Alternative, die weit über ​einfache Ratschläge hinausgeht. Es hilft, das Leben in Balance zu ​bringen und zu halten, indem es ganz individuell abgestimmte ​Ansätze für Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit ​bereitstellt. Anstatt allgemeine Empfehlungen zu geben, geht ​Ayurveda auf die einzigartigen Bedürfnisse jedes Einzelnen ein, ​basierend auf den drei Konstitutionstypen (Doshas) – Vata, Pitta und ​Kapha. Ayurveda zielt darauf ab, langfristig gesund zu bleiben, ​anstatt nur Symptome zu behandeln. Es unterstützt dabei, eine ​Ernährungsweise und einen Lebensstil zu finden, der sowohl in ​hektischen Zeiten als auch im Alltag tragfähig ist.

Ayurveda - mein Angebot für Dich

Erfahre wie Ayurveda auch Dich unterstützen kann

Was Du erwarten darfst

Individuell angepasste Ernährungsempfehlungen: ​Ayurveda empfiehlt keine Einheitsdiäten, sondern ​Ernährungsweisen, die auf Deine persönliche Konstitution ​abgestimmt sind. So kannst Du durch die richtige Wahl von ​Lebensmitteln Dein inneres Gleichgewicht unterstützen.

Ganzheitlicher Ansatz: Neben Ernährungsempfehlungen ​bietet Ayurveda auch Maßnahmen, wie Du durch tägliche ​Routinen (Dinacharya), Meditation und Achtsamkeit nicht ​nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele in ​Einklang bringst.

Nahrungsergänzungsmittel: Ayurveda nutzt Kräuter und ​Gewürze, die den Körper sanft unterstützen und langfristig ​für Wohlbefinden sorgen.

Nachhaltige Gesundheitsprävention: Ayurveda zielt darauf ​ab, langfristig gesund zu bleiben.

Paket Ernährungsberatung - individuell & ​konstitutionsgerecht

• Anamnesegespräch (60 min)
  
• Erstellung eines individuellen & konstitutionsgerechten ​Ernährungsplanes
  
• Follow-Up Gespräch zur Erläuterung (45 min)
  
• Beratung in Präsenz oder online möglich
  
• 150,00 €
  

Gesundheitscoaching - für mehr Balance

• Weitere Begleitung zur Implementierung einer gesünderen ​Ernährungs- und Lebensweise in den Alltag
  
• Besprechung einzelner Themen
• 70,00 € pro Einzelstunde (60 min)
  
• Beratung in Präsenz oder online möglich